МЕДЛЕННЫЕ ТРЕНИРОВКИ

 
Скручивание шейных позвонков
Переломы пальцев и запястий
Выдавливание глаз
Удары в пах, шею, нос
Удары оружием
Укусы
Удары головой противника о стены, землю и т.д.
Добивание лежащего
Удушения

Наработка этих техник на скорости ведет к  неминуемой травме

Реально боевые техники нарабатываются медленно.

Но “медленная” работа должна проводиться правильно, с оглядкой на реальность.

Иначе вызовет лишь ухмылку случайных наблюдателей:

 

Правило “медленной работы”

 

Нападающий

   Наносит удары в уязвимые точки партнера. Рука (нога, оружие и т.д.) не просто касаются тела защищающегося, а смещают его в сторону удара. При желании и по возможности нападающий отрабатывает этот же удар на груше в полную силу и скорость после выполнения удара на условном противнике.

   Отрабатывает медленное скручивание шеи, пальцев, кистей, мошонки и т.д., а так же надавливания на болевые точки (глаза) до перехода порога боли у партнера. Защищающийся нарабатывает болевую устойчивость к воздействиям (терпение). Идеально перед этим отработать это воздействие на себе. Стремиться к работе не физической силой, а правильностью техники и законов механики (рычагов).

   Проводит удушение медленно, но в полный контакт до хрипа партнера около 5 секунд. Если защищающийся может говорить или бить атакующего – удушение не реально.Внимание! Работа на шее смертельно опасна!!!

   Укусы, скручивания, удушения, нажатия на болевые точки проводятся с целью выведения из равновесия и удара об окружающие предметы либо с целью удержания и обездвиживания.

      

Защищающийся

   Задает скорость парных упражнений. Позволяет нападающему атаковать, самостоятельно выбирая метод защиты.

   Защищающийся изменяет угол атаки, поворачиваясь к нападающему; спиной, боком, ложась и т.д.

   Усложняет себе задачу: повязка на глаза (ночь), отказ от работы какой-либо конечностью (ранение).

   Следит за реальностью отрабатываемой атаки. Работает на той же скорости, что и нападающий. (Нельзя сделать 3-5 движений пока атакующий делает одно).

       При уверенности в своей защите дает команду повышать скорость.

       Нарабатывает терпимость к болевым воздействиям.

Защищающийся несет личную ответственность

за полученные травмы в случае неправильной  защиты.

Ошибки “нападающих” при медленной работе:

Неразрешенная защищающимся скорость.

Неравномерная скорость

 ( ускорение,ускорение после контакта)

Специальное травмирование партнера

Работа не в полный контакт или нереальные атаки